Come funziona
Ogni seduta dura 40–45 minuti: riscaldamento, preparazione fisica, tecnica con la webcam e defaticamento. La voce ti annuncia gli esercizi e i tempi; nel blocco di tecnica l’allenatore ti guarda e ti corregge con le impostazioni della settimana.
Prima di cominciare
Apri l’allenatore
Piazza la camera come in «Come piazzare la camera», poi premi Inizia. Quando il tempo finisce torni qui.